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『LIN日誌-心路點滴』
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芷榮的報告

當今環保意識高漲騎單車既環保又省油錢又可強身可以說是一舉數得怪不得近來吹起一股單車風
 
單車為什麼叫作「單車」?意思是腳踏車的設計只能容許一人騎乘,不允許雙載
 
其車架、輪圈、鋼絲等設計均以一個人體重為原則
 
如果單車原車出廠即設有後車架,一般是以載貨為主(不是座椅, 稱為貨架)
 
而且負荷大約不超過20公斤,超重即易失去重心而翻覆
 
壹、關於自行車
 
一、自行車又稱自由車、單車、腳踏車、鐵馬、兩輪車、孔明車。

二、它是一種靠人力踩踏,為動力前進的代步工具。

三、它結合了人體工學、空氣力學、以及物理和機械原理。
 

貳、自行車的演進
 
一、東方-

◆古代皇帝出巡,係由四馬並駕,車有四輪,車乘三人。

◆諸侯用車,係一馬拉車,由御手在旁牽引,車乘一人,只有兩輪。諸葛亮就是乘用此種車。「孔明車」因而始名。

二、西方-

◆1819年,記錄中法國人最早發明,簡易雙輪車。

◆1820年德國,開發世界第一台有龍頭手把可操縱的雙輪車。

◆1870年英國,開發世界第一台以木質為輪框,外包橡皮輪圈的輪子。

◆1876年法國,開發世界第一台前輪有踏板與曲柄,後輪有煞車裝置。

◆1885年英國,開發世界第一台有鏈條及前叉避震器,由後輪傳動,確立了現代自行車基本原理。

◆1885年義大利,源於達文西手稿概念,生產現代自行車的造型。

◆1890年愛爾蘭,世界第一台有氣壓輪胎的自行車。

◆1904年法國陸軍,世界第一台折疊式的自行車。

◆1905年英國,世界第一台消防自行車。

◆1935年英國,世界第一台手動變速自行車。
                                       

 
參、自行車的種類

一、休閒車-兒童協步三輪車、兒童輔助輪車、婦女車、休閒車、並列協力車、前後協力    車、水上腳踏車。

二、競賽車-競技車、登山車、越野車、攀岩車、下坡車。 
 
 

肆、自行車結構DIY

一、車    架-材質有鋼、鋁、碳纖維、及鈦合金。

二、坐    墊-可調整適當高度,影響騎乘的舒適。

三、變速器-不同的坡度,適當的變擋,可維持踩踏速度的穩定。

四、把    手-可控制方向,亦是剎車拉桿連接處。

五、剎    車-控制前後輪剎車,分別有鋼絲、油壓、碟煞等。

六、輪    胎-紋路及尺寸的大小,依路面狀況選擇。
 


伍、乘騎自行車應具配備
 
一、必備工具-活動板手、內六角板手、開口板手、十字和一字螺絲起子、補胎片、膠水、打氣桶、內胎。

二、個人裝備-安全帽或遮陽帽、防風或遮陽眼鏡、毛巾、手套、雨衣、水和食物。 
 
 

陸、自由車安全須知

一、乘騎自行車第一守則,靠邊乘騎。

二、行進間意圖轉向,請緩慢並以手勢做適當告知。

三、煞車時請雙手同時進行,以免容易翻車。

四、不同的坡度,選擇不同適當的擋位。

五、穿著,透氣排汗緊身衣物及硬底鞋子。

六、不要單人騎乘以免發生危險。
 

妳大約報告這些就可以了~(如果老師聽的懂得話ˇˇ")



以下為補充:



單車個部名稱中英文.jpg---原圖處


各裝備詳細解說:

安全帽:品牌、重量(重量太重則不適合長時間使用)及通風孔數量是決定價格的重要因素,建議在預算範圍內

選擇自己喜歡的樣式及顏色,,讓自己喜歡戴出門騎車,比什麼都來的重要!

手套:除了止滑、提高操控性能、降低把手震動的不適之外,發生摔車的時候,手心的厚實布材設計

讓手掌多了一層如稻草般的減震保護,降低手掌受傷的機率及傷害程度。

流汗的時候,亦可以利用手套拇指指背的毛巾布來擦汗,適時避免眼睛遭受汗水侵襲的痛苦。

太陽眼鏡:如果沒近視的車友,應為自己準備一付太陽眼鏡

除了帥氣,讓騎車視線更舒適之外,主要是能避免蚊蟲入侵所引起的眼睛不適。

現金:車友遭洗劫財物偶有耳聞,隨身攜帶的現金建議不要太多,足夠在中途補充食物及飲料就可以了!

如果紙鈔要放在車衣的後袋,為避免被汗水或是雨水沾濕,可以先放入氣密封口袋當中。
 
健保卡:一方面可以當作身分識別,萬一摔車受傷,方便立刻就醫。

衛生紙:解放生理需求的野戰必需用品,或是排除單車故障後,清理油污。

食物:長時間的騎車除了水分的補充之外,還必須適時的補充熱量

市售的巧克力棒除了可以提供充足的熱量之外,體積小、重量輕、易於攜帶順理成章的成為單車族的最愛。

自己在環島的經驗告訴我,嚼口香糖可以增加唾液的分泌,降低口腔乾澀的不適感,所以我會習慣隨身攜帶口香糖。

雨衣:7-11的輕便雨衣是較經濟的選擇,缺點是,穿這種雨衣騎車,會有外面下小雨裡面下大雨(盜汗)的情況產生(不透氣)

背包:如果習慣使用背包的車友,建議購買有背部網架通風設計的背包,因為騎車時身體需要散熱

這時身上如果背了一個緊貼背部的背包,就會降低散熱效果,造成騎車的不適!

有的背包還提供裝置水袋的空間,讓車友能用最方便的方式補充騎車過程所流失的水分。

手機:隨時可以與車友及親友聯繫,方便請求車友協助指引路線或是幫忙修車,也可以透過手機找到未加入隊伍的同伴

補換胎器材:剛入門時,遇到破胎時我都會就地補胎,後來改變方式,攜帶配用內胎,遇到狀況時,直接更換內胎

等到休息不騎時間充裕的時候,再將先前的破胎拿出來修補,成為下次騎車的備用胎。

除了內胎之外還必須準備挖胎棒兩支、補胎Kit包(補丁、黏著劑、砂紙)還有下一項攜帶型打氣筒。

攜帶型打氣筒:根據自己使用的經驗,建議車友購買攜帶型直立式打氣,這種打氣桶可以利用地面支撐

達到力半氣倍的充氣效果。另外購買時應注意自己外胎的標準充氣壓力(外胎胎璧上會標示)

因為每一隻打氣桶都有其充氣規格上限,如果60psi是您的外胎該有的壓力

而您所購買的打氣筒卻只能提供50psi的壓力輸出,實際打氣時就會讓您嘗盡苦頭甚至精疲力竭

甚至無法達到應有的充氣壓力。

斷鍊修補器材:此項裝備適合進階型以上車友攜帶,因為入門級車友的騎乘路線坡度較和緩

腿力也不強鏈條受力程度不會很大,發生斷鍊機率不高。

而成熟型車友雖然會挑選較具挑戰性的路段,但這些車友本身所使用的配備等級較高

也具備良好的變速技巧及踩踏觀念,不容易讓鏈條超出負荷。最容易發生斷鍊的族群應屬進階型車友

因為他們勇於嘗試挑戰,腿力也達到一定的水準,但是有部分車友仍缺乏正確的器材使用觀念

自然成為斷鍊的高危險群。

在這個部分必須準備的器材有,修補用短鍊條(為了減輕重量,攜帶3-5即可)、打鏈器還有固定鏈銷

碼錶:碼錶除了表面上可以讓自己知道騎乘距離、平均時速、最高時速、花費時間、RPM之外,還有其背後隱含的功能

譬如在林道中騎車,可以藉由里程及平均速度的紀錄預估抵達目的地的時間,如果是原路折返的活動

亦可以相關數據評估是否提前折返,至於單車團體活動。難免會有掉隊或是半途發生摔車的意外

發前如果同行的車友都能一起做好碼錶歸零的動作,騎車的時候就可以利用碼表里程數充當臨時的公路里程指標系統

有了這套系統加上手機的聯繫,就可以清楚的知道彼此的相對位置。

前後閃燈:LED款式的車燈很省電亮度也夠,使用時建議以頻閃模式較容易引起注意,降低危險的發生

前燈有很多人都拿來當作路況照明使用(恆亮模式),除非當時的騎車路段無設置照明設備,否則仍建議採用頻閃模式。

防風透氣風衣:一般在上坡路段往往會有大量的排汗,開始下坡如果不加件防風衣物,很容易會造成風寒

一般單車專用的車衣,都會有開口後袋設計,這就是讓車友放置隨身物品的貼心設計

建議購買輕薄易收納的風衣,方便穿帶

市面還有一些Gore-Tex的產品,除了防風透氣之外,還兼具防雨功能,是多用途的高級選擇

惟高貴的價格亦是阻礙購買意願的主要原因。

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